Situația noastră și stilul nostrul actual de viață este fără precedent, iar aceasta se traduce în nivel ridicat de stres și anxietate. Poți crea un spațiu fără stres chiar în casa ta până când lucrurile revin la normal pentru tine și pentru întreaga omenire. Lucrurile mărunte pot stimula spiritele în vremuri incerte.
Folosind o lumânare parfumată sau un difuzor de uleiuri esențiale, poți crea un sanctuar liniștit acasă. Aromaterapia poate calma, energiza, relaxa, te poate scăpa de stres și poate susține un somn de calitate.
Se spune că diferite mirosuri au efecte emoționale diferite, așa că încearcă diferite combinații. Trandafirul are proprietăți calmante, de exemplu. Uleiul de lămâie este un stimulent al stării de spirit și te poate ajuta să te simți mai vigilent, dar nu vom schimba cafeaua de dimineață pentru aceasta.
Mirosul este subiectiv. Recomandarea noastră este să începi cu un difuzor în dormitor. Dacă nu ești sigur ce trebuie să faci, citește mai departe. Uleiurile esențiale pot fi individuale (extrase dintr-o singură plantă) sau poți alege un blend sau amestec de uleiuri esențiale gata combinate pentru un efect specific.
Ce uleiuri esențiale folosim în fiecare cameră?
Potrivit unui studiu efectuat în Marea Britanie în 2017, aproape trei sferturi dintre britanici dorm mai puțin de șapte ore pe noapte, iar unul din 10 chiar mai puțin de cinci ore. Lipsa de somn afectează sănătatea mintală. În funcție de experiența cu uleiurile esențiale, fiecare poate alege și combina uleiurile preferate pentru miros sau pentru efectele terapeutice. Iată recomandările noastre generale:
Uleiuri esențiale pentru dormitor
Uleiul esențial Ylang-Ylang
Uleiul de Ylang-ylang este un afrodisiac care ridică emoțiile și „catalizează pasiunile sexuale”. Acest ulei esențial încetinește bătăile rapide ale inimii și respirația accelerată. Nu sunt sigur cât vor dura efectele odată ce tu și partenerul tău te vei întâlni între cearșaf.
Uleiul esențial de Neroli
Neroli stimulează libidoul, starea de spirit și relaxarea. Se presupune că neroli poate trata impotența. De ce să nu încerci și tu să vezi dacă este adevărat?
Uleiul esențial de lavandă
Lavanda este un ulei popular pentru relaxare, stimulează somnul și visele.
Sfat: dacă dorești să intri în „dispoziție” înainte de o noapte cu partenerul tău, încearcă să freci ulei de lavandă sau un amestec cu lavandă pe picioare și pe interiorul coapselor.
Uleiul esențial de iasomie
Masajele cu ulei de iasomie pot crește rata de respirație, nivelul de oxigen din sânge și tensiunea arterială, toate acestea stimulând sistemul nervos.
Uleiul esențial Clary Sage
Salvia are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea simptomelor premenstruale și creșterea încrederii sexuale. Sună perfect, nu?
Blendul SERENITY
Perfect pentru un somn odihnitor!
Uleiuri esențiale pentru living
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru camera ta de zi depind de ceea ce faci acolo. Unii specialiști recomandă uleiurile esențiale de conifere pentru relaxare după o zi lungă. „Sunt dulci, relaxante și naturale.” Această ultimă parte este importantă, deoarece mirosurile care ne amintesc de natură sunt legate de scăderea tensiunii arteriale. Adăugarea a 1-2 picături în potpourri sau difuzarea a 5-6 picături într-un difuzor. „Uleiul de brad are un miros puternic și dulce atunci când este inhalat direct din sticlă, așa că, dacă ești stresat și ai nevoie să te detensionezi rapid, poartă-l în buzunar sau în geantă.”
Uleiul esențial de rozmarin este ideal dacă folosești camera de zi ca birou. Stimulează creativitatea și ne activează memoria. Inspiră-l direct din sticlă sau difuzează 1-2 picături în timpul lucrului.
Pe de altă parte, birourile ar trebui să fie orientate către productivitate maximă – mai ales că unii dintre noi petrecem mult timp în această cameră. Unele studii arată că rozmarinul te poate ajuta să te concentrezi și să îți limpezești mintea. Alți specialiști recomandă însă grapefruit, portocală sau lămâie. Acestea energizează și dau senzația de încântare care este dispoziția perfectă pentru dimineață.
Uleiuri esențiale pentru bucătărie și baie
Bucătăriile și băile ar trebui să aibă o aromă proaspetă, să fie curate și luminoase. Încearcă portocala sălbatică, bergamota sau lămâia. Acestea sunt proaspete și revigorante, așa că sunt grozave și în baie pentru a te trezi.
Bucătărie
Uleiul esențial de lămâie oferă un miros curat pentru o încăpere pe care probabil o păstrați curată. Proprietățile antibacteriene și stimulatoare ale lămâii o purifică în mod natural. Limpezește mintea, risipește furia și restabilește energia, ca aerul proaspăt într-o cameră neaerisită.
Uleiul esențial de scorțișoară face o bucătărie confortabilă. Scorțișoara stimulează sentimente de căldură și confort și, din moment ce scorțișoara este atât de răspândită în produsele de patiserie, mulți oameni asociază scorțișoara cu amintiri plăcute de sărbători, cu plăcintă cu mere și timpul petrecut cu familia în copilărie. Scorțișoara miroase cald și reconfortant. Așadar, difuzează 2-3 picături de ulei esențial de scorțișoară.
Baie
Alege un ulei esențial de lămâie, eucalipt sau arbore de ceai (Tea Tree) pentru a menține în baie un miros subtil și fresh. Pe lângă proprietățile antibacteriene, ele stimulează mintea. Dacă vrei să te bucuri de o baie lungă după o zi încărcată, alege un ulei esențial relaxant precum lavanda. Constituenții chimici – linalol – din uleiul de lavandă te ajută să te relaxezi, deoarece stimulează lobul temporal.. O picătură de ulei esențial de lavandă într-o baie cu spumă este tot ce ai nevoie pentru a te relaxa și a te elibera de stres.
Cum alegi uleiurile esențiale potrivite?
De unde știi dacă uleiurile esențiale sunt bune? Asigură-te că ele sunt pure, 100%, nediluate și neadulterate. Ele trebuie să conțină doar extractul din planta de pe etichetă.
Descoperă uleiurile pure, uleiurile esențiale terapeutice și folosește-le în casa ta pentru a stimula imunitatea și a promova starea de bine pentru întreaga ta familie.
Contactează-ne aici și înscrie-te la cursul gratuit despre uleiurile esențiale terapeutice.
